โซเชียล Share0 Tweet

4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

Theodrore
18 พฤษภาคม 2562 - 17:31(แก้ไข)
4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

ในปัจจุบันนี้การดูแลสุขภาพนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรใส่ใจ แต่บางครั้งการออกกำลังกายมันก็ย่อมที่จะต้องมีการใช้พื้นที่ วันนี้เราเลยขอนำเสนอวิธีการออกกำลังกายภายในบ้านมาให้ดูกัน จะมีอะไรบ้างไปชม

4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

1.วิ่งอยู่กับที่

วิธีนี้ง่ายมาก แถมยังได้เหงื่ออีกต่างหาก

4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

2.กระโดดเชือก

วิธีนี้ง่ายเช่นกัน ใช้พื้นที่่ไม่เยอะด้วย

4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

3.โยคะ

อีกหนึ่งวิธียอดฮิต เหมาะกับสาวๆอย่างแรง

4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

4.กายบริหารทั่วไป

วิดพื้น กระโดดตบ และอื่นๆที่ใช้พื้นที่ไม่เยอะ ก็ต้องบอกเลยว่าไม่ยาก

4 วิธีการออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน
Loading...

ข่าวใกล้เคียง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook